La práctica de la meditación refuerza y enseña a estar más presentes y fomenta la atención plena. Concretamente, la meditación por la mañana estimula la capacidad de concentración y ayuda a relativizar los acontecimientos y resolverlos desde la calma y la distancia.

Nuestra meditación guiada para antes de los alimentos nos permite preparar nuestro cuerpo, mente y espíritu para alimentarnos de forma física con mejores resultados nutricionales y sensoriales.

Meditar antes de dormir conseguirá que tengamos un sueño mucho más reparador y profundo.